Les considérations intérieures - ces ruminations mentales qui tournent en boucle - constituent l'une des principales sources d'intoxication psychique et physique selon la médecine originelle. Selim Aïssel propose dans son ouvrage une méthode précise en trois étapes pour les identifier et les transformer.
Qu'est-ce qu'une considération intérieure ?
La considération intérieure est un processus mental toxique comparable à la rumination des vaches, selon l'image employée dans 7 notions fondamentales en spiritualité. Il s'agit de pensées automatiques qui remontent constamment, nous faisant ressasser les mêmes situations, reproches ou plaintes. Ce mécanisme est directement lié au mouvement Terre dans la médecine originelle, qui correspond aux organes estomac, rate et pancréas.
Selon Selim Aïssel, les considérations intérieures sont « la base de ce qui est négatif dans l'élément Terre ». Elles cassent notre stabilité intérieure en prenant toute notre énergie disponible. Plus inquiétant encore : elles constituent, avec les émotions négatives, la cause principale de presque toutes les maladies physiques et mentales.
Les trois étapes du protocole de traitement
Face à une considération intérieure identifiée, voici la méthode complète décrite dans le livre :
« La pensée juste est une première étape. La deuxième étape est la considération extérieure, agir pour le bien de quelqu'un. Mais il y a aussi un traitement de fond à faire ensuite : la réflexion à partir d'une pensée supérieure. Ce qui te fait considérer intérieurement est nécessairement lié à un trait négatif du caractère. Si une considération intérieure monte, cherche la pensée spirituelle ou supérieure qui peut remplacer la pensée inférieure. Et incarne les attitudes liées à cette qualité spirituelle. »
Étape 1 : Identifier la pensée juste
La première étape consiste à reconnaître la nature de la rumination et à lui opposer une pensée juste. Cette pensée juste n'est pas une simple affirmation positive, mais une compréhension profonde qui replace la situation dans une perspective plus large. Elle permet de sortir du mode « victime » pour retrouver sa dignité et sa force intérieure.
Étape 2 : Passer à la considération extérieure
La deuxième étape est l'action concrète : sortir de soi en agissant pour le bien d'autrui. Cette « considération extérieure » rompt le cycle de l'enfermement mental. Au lieu de tourner en rond dans ses pensées, on dirige son énergie vers l'extérieur de manière constructive.
Étape 3 : Le traitement de fond
La troisième étape, la plus profonde, vise à identifier le trait négatif du caractère qui alimente la considération intérieure. Chaque rumination cache un instinct animal non transformé. Le travail consiste alors à adopter consciemment la qualité spirituelle opposée - compassion pour la colère, générosité pour l'avidité, etc.
L'importance de la responsabilité personnelle
Un principe fondamental traverse toute la méthode : la prise de responsabilité. Selim Aïssel insiste sur un point crucial :
« Pas coupable, mais responsable. Il est extrêmement important de comprendre la différence. Sinon, chacun devient faussement responsable de tout, c'est-à-dire coupable. [...] Un coupable ne peut rien faire, un responsable peut tout faire. Le coupable baisse la tête, le responsable se redresse. »
Cette distinction entre culpabilité et responsabilité constitue la clé de voûte du processus de libération. La culpabilité paralyse et maintient dans le passé. La responsabilité, elle, ouvre sur l'action présente et future. Elle redonne le pouvoir d'agir et de transformer sa vie.
Le livre précise que « le médicament universel, c'est arrêter les reproches ». Cette affirmation peut surprendre par sa simplicité, mais l'auteur rapporte des cas de guérisons spectaculaires, y compris de maladies considérées comme incurables, lorsque la personne entre authentiquement dans le pardon et cesse tout reproche intérieur et extérieur.
Les effets toxiques des considérations intérieures
Selon la médecine traditionnelle chinoise, les considérations intérieures affectent spécifiquement le mouvement Terre, perturbant l'estomac, la rate et le pancréas. Le livre établit un lien direct entre ces ruminations mentales et l'augmentation des cancers du pancréas dans notre société moderne.
Les toxines principales générées par les considérations intérieures sont :
- Les plaintes continuelles qui nous placent en position de victime
- Les reproches envers les autres qui nous coupent de notre responsabilité
- Les doutes qui minent notre confiance intérieure
- L'hyperactivité des pensées qui empêche tout repos mental
- Le mensonge qui travestit la réalité
Application pratique : un exemple concret
Le livre rapporte le témoignage d'une élève qui s'observe dans une considération intérieure :
« Ce matin, je me suis observée dans une considération intérieure. Pour mieux observer, je l'ai même accentuée. J'en ai conclu que la seule façon d'en sortir est la pensée juste. »
La réponse de l'auteur illustre parfaitement l'application des trois étapes. Il confirme que la pensée juste est bien la première étape, mais rappelle immédiatement les deux suivantes : l'action altruiste et le travail sur le trait de caractère. Cette approche globale est essentielle car une prise de conscience seule, sans les étapes suivantes, peut simplement mener à des justifications mentales supplémentaires.
La différence avec l'expression émotionnelle
Une question importante se pose : faut-il exprimer ses considérations intérieures à quelqu'un ? L'auteur nuance :
« Dans de nombreuses situations, il est important de trouver un ami ou un thérapeute capable d'écouter. A une condition : qu'il ne devienne pas votre complice, qu'il vous écoute simplement pour que vous arriviez à placer un peu à l'extérieur ce qui tourne en vous. Mais même si vous le faites mille fois, vous n'évoluerez pas. »
L'expression peut soulager temporairement, mais sans le travail de transformation proposé par la méthode, elle reste insuffisante. L'objectif n'est pas de vider ses ruminations mais de les transformer en cherchant ensemble « quelle aurait été la pensée ou l'attitude juste ».
Points clés à retenir
- Les considérations intérieures sont des ruminations mentales toxiques qui causent des maladies physiques et psychiques.
- La méthode en trois étapes comprend : pensée juste, action altruiste et transformation du trait de caractère.
- La distinction entre culpabilité et responsabilité est fondamentale pour retrouver son pouvoir d'action.
- Arrêter les reproches constitue un « médicament universel » selon l'enseignement de Selim Aïssel.
- Le travail de fond nécessite d'identifier et transformer le trait négatif qui alimente la rumination.
Cette méthode en trois étapes offre un protocole concret pour sortir du piège des ruminations mentales. Pour approfondir cette pratique et découvrir l'ensemble des enseignements sur les émotions négatives et leur transformation, consultez l'ouvrage complet 7 notions fondamentales en spiritualité de Selim Aïssel.
Les informations de cet article s'appuient sur l'ouvrage de référence cité. Elles ne remplacent pas un diagnostic ni un accompagnement par un professionnel de santé ou un thérapeute qualifié. En cas de doute, consultez un spécialiste.
À propos du livre
7 notions fondamentales en spiritualité
Si vous êtes un homme ou une femme avec des questions fondamentales sur la nature humaine, la souffrance, le sens de votre vie sur Terre. Si vous ne voulez pas les fuir ou les remettre à plus tard, jusqu' à ce qu'une situation difficile ou douloureuse ou l'approche de la mort.
Découvrir ce livre →