L'Ennéagramme révèle nos schémas de pensée limitants, et ce protocole énergétique en 9 étapes permet de les transformer en stimulant des points d'acupuncture spécifiques selon votre type de personnalité.
Qu'est-ce que le protocole énergétique de l'Ennéagramme ?
Le protocole énergétique appliqué à la psychologie de l'Ennéagramme est une méthode thérapeutique qui combine la connaissance des neuf types de personnalité avec des techniques de psychologie énergétique. Développé par Coline d'Aubret et France de Bois Centi dans leur ouvrage Ennéagramme & Energétique, ce protocole vise à libérer les schémas de pensée limitants propres à chaque ennéatype.
Selon les auteures : « Alors que chaque ennéatype fait dans sa vie des apprentissages spécifiques qui lui permettent de réagir de façon adaptée à toutes les nouvelles situations, certains de ces apprentissages, certains de ces conditionnements, certaines de ces programmations, créent en lui des tensions, lui gâchent la vie, le bloquent. »
Les préliminaires essentiels avant de commencer
Identifier son schéma de pensée limitant
La première étape consiste à identifier précisément le schéma de pensée correspondant à votre ennéatype. Les auteures recommandent de commencer par traiter les « fiertés » de chaque type, qui sont en réalité des croyances limitantes. Par exemple, pour l'ennéatype 6 : « Je suis loyal et je fais mon devoir ».
Définir une situation spécifique
« Il est nécessaire pour l'efficacité du traitement de définir un problème ou une situation spécifique dans laquelle ce schéma de pensée nous a conduit au stress, à la colère, à la dépression, à l'échec ou à n'importe quelle difficulté nous empêchant de réussir ce que nous entreprenons au niveau personnel, relationnel ou professionnel. »
L'échelle d'évaluation de 1 à 10
Avant de commencer le protocole, évaluez l'intensité de votre problème sur une échelle de 1 à 10 :
- 1-2 : Tout va bien, je suis parfaitement détendu
- 3-4 : Je me contrôle parfaitement, bien que je sente un peu de stress
- 5-6 : Mon stress est désagréable à très désagréable
- 7-8 : Mon stress est fort à très fort
- 9-10 : Je suis au maximum de mon stress, c'est presque la panique
Les 9 étapes du protocole énergétique
Étape 1 : « Même si... points bleus »
« Il s'agit d'un petit massage de deux zones qui se trouvent à quelques centimètres des points sous-claviculaires Reins 27. Pour trouver ces deux zones, vous posez le doigt sur l'un des points Reins 27, vous glissez de trois centimètres environ à l'horizontale en direction du bras, puis de trois centimètres environ vers le bas : vous êtes à peu près sur la bonne zone, appelée le point bleu. »
Tout en massant ces points, répétez trois fois une phrase d'acceptation. Pour l'ennéatype 6 :
« Même si je ne suis pas loyal et que je ne fais pas mon devoir, je m'accepte complètement comme je suis, je me pardonne à tous les niveaux et je pardonne à tous ceux que je rends responsable de cette situation. »
Étapes 2 et 4 : Percussion des 7 points énergétiques
« Tout en percutant au rythme 1.2.3.4.1.2.3.4.1.2.3.4... (et un peu plus fortement sur le quatrième temps), dire trois fois l'énoncé du schéma de pensée sur chacun des sept points énergétiques. »
Les sept points sont percutés dans l'ordre suivant : Baï Hui (sommet), Yin Tang (troisième œil), Ren Zhong & Dui Duan, Cheng Jiang, Hua Gai (Thymus-Cœur), et les deux points Shu Fu (Reins 27).
Étape 3 : Choix d'une pensée alternative
Cette étape consiste à formuler une pensée alternative positive tout en percutant le point sur la tranche de la main. Les auteures précisent d'utiliser « décider », « préférer » ou « choisir » selon votre type (physique, émotionnel ou intellectuel).
« Même si je suis loyal et je fais mon devoir, je décide (je préfère, je choisis) de m'autoriser une pause paisible. »
Étape 5 : Renforcement de la pensée alternative
Percutez à nouveau les sept points énergétiques, mais cette fois en répétant uniquement la pensée alternative trois fois sur chaque point.
Étape 6 : Alternance des deux pensées
« Tout en percutant au rythme 1.2.3.4.1.2.3.4.1. chacun des sept points énergétiques, dire de façon alternée trois fois la phrase de l'énoncé sur le premier point, puis trois fois la phrase alternative sur le deuxième point et ainsi de suite. »
Cette alternance permet d'intégrer progressivement la nouvelle programmation. Les auteures recommandent de vérifier les indicateurs de changement : détente physique, calme émotionnel, nouveau positionnement cognitif.
Étape 7 : L'ancrage OE (Octave Ennéagramme)
« Cette série est composée de six mouvements des globes oculaires et d'un fredonnement qui active le cerveau droit, puis d'un comptage à rebours qui active le cerveau gauche et enfin, à nouveau, le fredonnement qui active le cerveau droit. »
L'ancrage OE comprend 9 sous-étapes tout en stimulant continuellement la ligne énergétique Nerf Thymus 3 :
- Fermez les yeux
- Ouvrez les yeux et regardez devant vous
- Regardez vers le bas d'un côté
- Regardez vers le bas de l'autre côté
- Roulez les yeux dans un sens
- Roulez les yeux deux fois dans le sens opposé
- Fredonnez une mélodie
- Comptez à rebours de 7 à 1
- Fredonnez de nouveau
Étape 8 : Nouveau cycle de renforcement
Reprenez les étapes 4, 5 et 6 pour ancrer davantage les changements obtenus.
Étape 9 : L'ancrage Terre-Ciel
« Tout en stimulant la ligne énergétique Nerf Thymus 3, les yeux regardent d'abord le sol, puis montent lentement (en 10 secondes) vers le ciel, sans bouger la tête, qui reste bien droite. Laisser tomber les paupières tout en continuant à regarder vers le haut les yeux fermés, puis expirer en laissant les yeux descendre naturellement. »
Les auteures précisent que « ce petit exercice, l'ancrage Terre-Ciel, a un effet anti-stress quasi immédiat. Il conduit à une détente rapide. »
Comment savoir si le protocole fonctionne ?
Les indicateurs de changement sont multiples et touchent les trois centres :
- Au niveau physique : détente, disparition d'un symptôme, respiration plus ample et plus libre
- Au niveau émotionnel : calme, sérénité, assurance, confiance
- Au niveau intellectuel : un nouveau positionnement cognitif beaucoup plus clair, vous n'êtes plus identifié à votre problème
Si l'évaluation reste supérieure à 2, les auteures recommandent de reprendre les étapes 4, 5 et 6 jusqu'à obtenir une évaluation entre 0 et 2.
L'importance de personnaliser selon son ennéatype
Le protocole s'adapte aux neuf types de personnalité de l'Ennéagramme. Chaque type possède ses propres schémas de pensée limitants, ses « fiertés » spécifiques et ses blocages particuliers. Les auteures proposent des fiches techniques détaillées pour chaque ennéatype, permettant une application personnalisée du protocole.
Cette approche innovante en coaching combine ainsi la sagesse ancestrale de l'Ennéagramme avec les découvertes modernes en psychologie énergétique, offrant un outil puissant de transformation personnelle.
Points clés à retenir
- Le protocole comprend 9 étapes précises allant du massage des points bleus à l'ancrage Terre-Ciel
- Chaque ennéatype travaille sur ses schémas de pensée limitants spécifiques identifiés dans l'Ennéagramme
- L'évaluation sur une échelle de 1 à 10 permet de mesurer objectivement les progrès
- Les 7 points énergétiques sont percutés selon un rythme précis : 1.2.3.4 avec accent sur le 4e temps
- L'ancrage OE harmonise les trois centres (physique, émotionnel, intellectuel) par 9 mouvements spécifiques
Les informations de cet article s'appuient sur l'ouvrage de référence cité. Elles ne remplacent pas un diagnostic ni un accompagnement par un professionnel de santé ou un thérapeute qualifié. En cas de doute, consultez un spécialiste.
Pour découvrir l'ensemble des schémas de pensée de chaque ennéatype et approfondir cette méthode, consultez le livre Ennéagramme & Energétique de Coline d'Aubret et France de Bois Centi.
À propos du livre
Ennéagramme & Energétique - Libérer le meilleur en soi
Quelques questions s'imposent : comment se fait-il qu'un enseignement aussi ancien et aussi vaste que l'ennéagramme, qui fut également une clé pour la réalisation des chefs-d'oeuvre de grands artistes, tel Léonard de Vinci, se soit réduit à une simple typologie.
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