Les rhumatismes, ces inflammations douloureuses des articulations qui peuvent rendre tout mouvement insupportable, trouvent dans l'Ayurvéda des solutions thérapeutiques complètes adaptées à chaque constitution.
Comprendre les rhumatismes selon l'Ayurvéda
Les rhumatismes sont considérés dans l'Ayurvéda comme une maladie de type Vata, bien qu'elle puisse toucher les trois doshas. Christine Blin-Chandrika explique dans son ouvrage que ces inflammations douloureuses des articulations peuvent être « plus ou moins aigus et parfois la douleur est insupportable, empêchant de dormir et tout mouvement ».
La médecine ayurvédique aborde cette pathologie de manière holistique, en traitant à la fois les symptômes et les causes profondes, notamment l'accumulation de toxines (ama) dans l'organisme. Le protocole thérapeutique repose sur plusieurs piliers : la détoxification, les massages, l'alimentation adaptée, la phytothérapie et diverses thérapies complémentaires.
Les principes généraux du traitement ayurvédique
Le traitement des rhumatismes en Ayurvéda suit une approche systématique visant à éliminer les toxines et réduire l'inflammation. Selon Le grand livre de l'Ayurvéda adapté à l'occident, voici les principes fondamentaux :
« En général : - Il faut traiter le gros intestin ou colon : prendre des laxatifs doux en cas de constipation, faire basti; - Faire des massages tels que : abhyanga, pichauli, pinda swedhana, de la marmathérapie avec des huiles végétales comme l'huile de noyaux d'abricot, l'huile de calophylle inophylle, l'huile de carthame, l'huile d'olive, l'huile de ricin l'huile de sésame; - Pratiquer la sudation ; - Prendre des plantes dépuratives, anti rhumatismales, antalgiques, anti inflammatoires, diurétiques : - Les plantes diurétiques éliminent les toxines du sang ; - Les plantes sudorifiques dissolvent les toxines par transpiration ; - Les plantes dépuratives purifient l'organisme (elles sont diurétiques, sudorifiques ou laxatives) ; - Les plantes anti rhumatismales soulagent les rhumatismes et les douleurs, éliminant l'acide urique et les toxines ; - Les plantes anti-inflammatoires réduisent les inflammations et la douleur. »
Le protocole recommande également l'utilisation d'huiles essentielles spécifiques, de cataplasmes d'argile verte, d'eaux florales thérapeutiques et même de lithothérapie avec des pierres chaudes comme le grenat ou le rubis serties dans de l'or. L'alimentation joue un rôle crucial : il faut éviter les aliments lourds et humides qui aggravent la condition.
Protocole spécifique pour la constitution Vata
Les personnes de constitution Vata nécessitent des thérapies chaudes et nourrissantes pour apaiser leur dosha naturellement sec et froid. Le traitement comprend :
« Pour Vata: - Suivre un régime Vata et anti ama ; - Faire des massages aux huiles chaudes ; - Prendre des laxatifs en cas de constipation (voir à constipation); - Faire basti; - Huiles végétales conseillées pour les rhumatismes : huile de noyaux d'abricot, huile de calophylle inophylle, huile d'olive, huile de ricin, huile de sésame ; - Prendre des aliments anti rhumatismaux : cerise, citron, oignon, pomme cuite... - Prendre des aliments dépuratifs : asperge, cresson, frais, framboise, groseille à maquereau, haricot vert, prune, safran : - Prendre des aliments diurétiques (sans excès) : radis noir, raisin frais, tomate ; - Prendre des plantes anti rhumatismales chaudes et douces telles que : les algues, le curcuma, cyprès, le genévrier, le laurier, l'orme, le romarin, la salsepareille, le thym... - Prendre des bains chauds : d'algues, de gingembre frais, de baies de genièvre, de romarin, de thym... - Masser les endroits douloureux avec : de l'ail, de l'huile de genévrier, de l'huile de laurier noble... - Appliquer des cataplasmes chauds de : farine de moutarde, origan, raifort, serpolet, thym, oignons crus, pâte de curcuma et des compresses de romarin... »
Préparations alimentaires anti-rhumatismales pour Vata
L'ouvrage détaille plusieurs préparations spécifiques. Par exemple, la décoction d'oignon se prépare avec « 3 oignons coupés épluchés dans un litre d'eau fraîche, bouillir 15 mn, filtrer, boire 1 verre au lever et au coucher ». Le jus de céleri en cure nécessite de « boire un ½ verre par jour soit 150 gr par jour » pendant 20 jours par mois.
Protocole adapté pour la constitution Pitta
Les personnes Pitta, naturellement chaudes et enflammées, nécessitent des thérapies rafraîchissantes pour équilibrer leur douleur articulaire :
« Pour Pitta : - Suivre un régime Pitta ; - Prendre des aliments anti rhumatismaux : artichaut, céleri, cerise, citron, pissenlit, pomme... - Prendre des aliments dépuratifs : asperge, framboise, groseille à maquereau, haricot vert, oseille, prune, safran ; - Prendre des aliments diurétiques : mais, melon, poireau, raisin... - Prendre des plantes anti rhumatismales fraîches telles que l'artichaut, le bleuet, le bouleau, la bourrache, la bruyère, le cassis, les racines de fraisier, les feuilles de frêne, l'harpagophytum, lavande, l'orme, l'ortie, les bourgeons de peuplier, la reine des prés, la salsepareille, le saule, les fleurs de sureau, l'aubier de tilleul; - Prendre des plantes dépuratives, diurétiques, analgésiques telles que : la bardane, la pâquerette, la pensée sauvage, la primevère... - Prendre des bains : de bruyère... - Masser les endroits douloureux avec : une pommade d'achillée millefeuille, de l'huile de bruyère, de l'huile de camomille romaine, de l'huile de lavande, de l'huile de lilas ; - Appliquer des cataplasmes de chou cru. »
Les plantes fraîches et amères comme l'artichaut et la reine des prés sont particulièrement bénéfiques pour Pitta, permettant de réduire l'inflammation sans augmenter la chaleur corporelle.
Protocole thérapeutique pour la constitution Kapha
Les personnes Kapha, sujettes à l'accumulation et la stagnation, bénéficient d'une combinaison de thérapies chaudes et fraîches :
« Pour Kapha: - Suivre un régime Kapha : - Huiles végétales conseillées pour les rhumatismes : huile de noyaux d'abricot, huile de calophylle inophylle ; - Prendre des aliments anti rhumatismaux : artichaut, céleri, oignon, pissenlit, pomme... - Prendre des aliments dépuratifs : asperge, cresson, haricot vert, oseille, safran... - Prendre des aliments diurétiques tels que : maïs, le poireau, le radis noir... - Prendre des plantes dépuratives, diurétiques, analgésiques chaudes et fraîches telles que : la bardane, les fleurs de pâquerette, les fleurs de pensée sauvage. le persil, la racine de primevère... - Prendre des plantes anti rhumatismales chaudes et piquantes avec des fraîches et amères telles que : l'artichaut, le bleuet, le bouleau, la bourrache, les feuilles de cassis, le curcuma, les racines de fraisier, les feuilles de frêne, l'harpagophytum, les baies de genévrier, le laurier, l'ortie, les bourgeons de peuplier noir, la reine des prés, le romarin, les fleurs de sureau, le thym, l'aubier de tilleul... - Prendre des bains chauds : de gingembre frais, de bruyère, de pin, de romarin, de genévrier, de thym... - Masser les endroits douloureux avec : pommade d'achillée millefeuille, ail, huile de bruyère, huile de camomille romaine, huile de genévrier, huile de laurier noble ; - Appliquer des cataplasmes chauds de : chou cru, farine de moutarde, origan, raifort, serpolet, thym, oignons crus, pâte de curcuma et des compresses de romarin. »
Les préparations phytothérapeutiques détaillées
L'auteure propose de nombreuses préparations de plantes à prendre pendant 3 semaines. Parmi les plus efficaces :
- Infusion d'achillée millefeuille : « 30 gr de sommités fleuries pour 1 litre d'eau bouillante, infuser 5 mn, filtrer, boire 2 à 3 tasses par jour »
- Infusion de bouleau : « 40 gr de feuilles dans 1 litre d'eau bouillante, infuser 10 mn, filtrer, boire 3 tasses par jour » ou sève de bouleau « ½ verre à 1 verre le matin pendant 20 jours »
- Infusion de reine des prés : « 50 gr de fleurs dans 1 litre d'eau bouillante, infuser 10 mn, filtrer, boire 3 tasses par jour »
- Décoction d'aubier de tilleul : « 40 gr dans 1 litre d'eau fraîche, bouillir jusqu'à réduction d'¼ boire les ¾ de litre en 2 jours »
Pour l'harpagophytum, reconnu pour ses propriétés anti-inflammatoires, la préparation est spécifique : « 1 c à café de tubercule de la racine secondaire dans ½ litre d'eau, bouillir 4 mn, reposer 1 nuit, filtrer, boire en 3 fois ».
Les huiles essentielles thérapeutiques
Le protocole recommande l'utilisation d'huiles essentielles aux propriétés anti-inflammatoires et antalgiques. Christine Blin-Chandrika cite notamment : « bouleau jaune, copahu, citronnelle, épinette noire, eucalyptus citronné, gaulthérie, géranium rosat, gingembre hélichryse italienne, laurier noble, lavande aspic, lavande vraie, lavandin, litsée citronnée, myrrhe, romarin à camphre, ajowan, camomille romaine, poivre, térébenthine ».
Ces huiles doivent être diluées dans des huiles végétales appropriées avant application en massage sur les zones douloureuses.
Points clés à retenir
- Les rhumatismes sont principalement une maladie Vata nécessitant des thérapies chaudes, mais le protocole doit être adapté selon votre dosha dominant.
- Le traitement du colon est prioritaire avec l'utilisation de laxatifs doux et la pratique du basti pour éliminer les toxines.
- Les massages ayurvédiques (abhyanga, pichauli, pinda swedhana) avec des huiles végétales spécifiques sont essentiels au protocole.
- L'alimentation anti-rhumatismale varie selon le dosha : chaude et nourrissante pour Vata, fraîche pour Pitta, équilibrée pour Kapha.
- La phytothérapie utilise des plantes diurétiques, sudorifiques, dépuratives et anti-inflammatoires pendant au moins 3 semaines.
Les informations de cet article s'appuient sur l'ouvrage de référence cité. Elles ne remplacent pas un diagnostic ni un accompagnement par un professionnel de santé ou un thérapeute qualifié. En cas de doute, consultez un spécialiste.
Pour approfondir ce protocole ayurvédique complet et découvrir l'ensemble des thérapies naturelles adaptées à votre constitution, consultez Le grand livre de l'Ayurvéda adapté à l'occident de Christine Blin-Chandrika.
À propos du livre
Le grand livre de l'Ayurvéda adapté à l'occident
Que vous soyez bien portant, ou que vous souffriez de problèmes de santé (cholestérol, asthme, diabète, hypertension, rhumatismes, cellulite, angoisses, etc.), l'Ayurvéda peut vous aider à tout point de vue.
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