La chromothérapie ayurvédique révèle comment les vibrations des couleurs peuvent rétablir l'équilibre de nos doshas et favoriser la guérison naturelle du corps et de l'esprit.
Dans Le grand livre de l'Ayurvéda adapté à l'occident, Christine Blin-Chandrika nous initie à l'art millénaire de la chromothérapie selon la tradition ayurvédique. Cette approche thérapeutique fascinante révèle comment les couleurs agissent sur notre constitution énergétique.
Les couleurs chaudes : stimulantes et énergisantes
Les couleurs chaudes possèdent une énergie yang qui réchauffe et dynamise l'organisme. Selon l'ouvrage, « le jaune, l'orange, le safran, l'or et le rouge sont des couleurs chaudes qui augmentent Pitta ; elles sont stimulantes mais elles diminuent Vata et Kapha. »
Le rouge : couleur du feu et de la vitalité
Le rouge agit directement sur notre énergie vitale. Christine Blin-Chandrika précise que « le rouge est en rapport avec le sang. Il stimule la circulation sanguine ainsi que la formation des globules rouges. Il donne de l'énergie. Il maintient la couleur de la peau. Il crée de la chaleur dans le corps. » Cette couleur est associée au premier chakra muladhara et convient particulièrement aux personnes souffrant de dépression, de fatigue ou de léthargie.
L'orange et le safran : joie et créativité
Ces teintes lumineuses apportent chaleur et optimisme. L'auteure nous enseigne qu'elles « réchauffent, donnent énergie et force. Ils soulagent de la congestion et maintiennent aussi l'éclat de la peau. » L'orange est reliée au deuxième chakra swadisthana et augmente la confiance en soi tout en chassant la négativité.
Le jaune et l'or : lumière et sagesse
Le jaune, couleur du soleil, « stimule la compréhension et l'intelligence. Il équilibre, purifie, nourrit, ancre l'énergie. » Quant à l'or, considéré comme « la couleur la plus divine », il éveille à la spiritualité et purifie les canaux énergétiques.
Les couleurs fraîches : apaisantes et rafraîchissantes
Les couleurs fraîches possèdent une énergie yin qui calme et rafraîchit. Comme l'explique le livre : « Le bleu, le violet, le vert sont des couleurs fraîches qui diminuent Pitta et Kapha mais augmentent Vata. Elles sont calmantes et rafraîchissantes. »
Le vert : équilibre et harmonie
Le vert, couleur de la nature, apporte de multiples bienfaits. Il « calme le système nerveux et équilibre l'esprit. Il exerce un effet tranquillisant, calmant. Il calme les émotions, harmonise les pensées. » Cette couleur associée au quatrième chakra anahata régule même le métabolisme, aidant les personnes maigres à prendre du poids et inversement.
Le bleu : paix et tranquillité
Couleur du ciel pur, le bleu « tranquillise. Il corrige les maladies du foie. » Il est associé au cinquième chakra vishuda et convient particulièrement aux personnes colériques ou nerveuses. Le bleu foncé ou indigo, encore plus puissant, « supprime l'inflammation, l'infection, la fièvre. Il arrête les hémorragies. »
Le violet : spiritualité et conscience
Le violet représente la conscience pure cosmique. Il « crée la légèreté dans le corps. Il ouvre les portes de la perception et de la conscience. Il éveille l'esprit. » Relié au septième chakra sahasrara, il convient aux personnes engagées dans un chemin spirituel.
Le blanc : pureté et nourriture énergétique
Le blanc occupe une place particulière dans la chromothérapie ayurvédique. « Le blanc est l'absorption de toutes les couleurs », nous apprend l'ouvrage. Il « équilibre, nourrit, développe les tissus et les fluides du corps » et augmente particulièrement Kapha tout en diminuant Pitta et Vata.
Méthodes pratiques d'utilisation des couleurs
La thérapie par les couleurs peut s'appliquer de plusieurs façons selon Christine Blin-Chandrika :
- Par visualisation : « cette méthode est la visualisation d'une couleur sur le corps ou une partie du corps. La visualisation doit durer au moins 15 minutes. »
- Par projection : « cela consiste à projeter la lumière d'ampoules colorées sur la partie à traiter. De la même manière, la projection doit durer au moins 15 minutes. »
- Par infusion : « prendre 1 papier transparent teinté d'une couleur choisie en fonction de votre problème et le placer autour d'un récipient (verre, tasse) rempli d'eau de source, laisser au soleil plusieurs heures. »
- Par port de vêtements : choisir ses vêtements selon sa constitution doshique
Guide pratique selon votre constitution
Les sept couleurs de l'arc-en-ciel sont directement reliées aux dhatus (tissus corporels) et au tridosha, comme l'explique l'Ayurvéda traditionnel. Voici comment adapter votre environnement coloré :
Pour les constitutions Vata
« La personne Vata choisira des couleurs blanche, jaune, rouge, orange, or, safran tandis que les couleurs bleu foncé, violet, noir, brun l'augmenteront. » Les couleurs chaudes et lumineuses compensent la nature froide et mobile de Vata.
Pour les constitutions Pitta
« La personne Pitta se vêtira avec des couleurs rafraîchissantes telles que : le bleu, le bleu foncé ou indigo, le blanc, le vert, le violet. » Ces teintes fraîches apaisent le feu intérieur caractéristique de Pitta.
Pour les constitutions Kapha
« La personne Kapha choisira des couleurs chaudes comme le jaune, le rouge, l'orange, l'or, le safran mais un peu de violet, bleu foncé, vert lui est permis s'il l'accorde d'une couleur chaude. Le blanc lui est totalement déconseillé. » Les couleurs stimulantes contrebalancent la lourdeur naturelle de Kapha.
Points clés à retenir
- Les couleurs chaudes (rouge, orange, jaune) diminuent Vata et Kapha mais augmentent Pitta, apportant énergie et chaleur.
- Les couleurs fraîches (bleu, vert, violet) diminuent Pitta et Kapha mais augmentent Vata, procurant calme et fraîcheur.
- Le blanc, absorption de toutes les couleurs, nourrit les tissus et augmente Kapha.
- La chromothérapie s'applique par visualisation, projection lumineuse, eau infusée ou port de vêtements colorés.
- Chaque constitution doshique nécessite des couleurs spécifiques pour maintenir son équilibre énergétique.
La chromothérapie ayurvédique offre une approche douce et naturelle pour harmoniser notre être tout entier. Pour approfondir cette pratique millénaire et découvrir d'autres thérapies complémentaires, consultez l'ouvrage complet de Christine Blin-Chandrika.
Les informations de cet article s'appuient sur l'ouvrage de référence cité. Elles ne remplacent pas un diagnostic ni un accompagnement par un professionnel de santé ou un thérapeute qualifié. En cas de doute, consultez un spécialiste.
À propos du livre
Le grand livre de l'Ayurvéda adapté à l'occident
Que vous soyez bien portant, ou que vous souffriez de problèmes de santé (cholestérol, asthme, diabète, hypertension, rhumatismes, cellulite, angoisses, etc.), l'Ayurvéda peut vous aider à tout point de vue.
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