L'Ayurvéda propose une approche holistique et personnalisée des soins capillaires, adaptant chaque protocole à votre constitution (dosha) et à la nature spécifique de vos cheveux.
Les principes fondamentaux des soins capillaires ayurvédiques
Les soins capillaires selon l'Ayurvéda reposent sur une approche globale qui prend en compte votre constitution individuelle. Christine Blin-Chandrika, dans Le grand livre de l'Ayurvéda adapté à l'occident, détaille des protocoles complets adaptés à chaque type de cheveux et chaque dosha.
La méthode ayurvédique distingue plusieurs étapes essentielles dans le soin des cheveux : le shampooing (sec ou liquide), le rinçage avec des eaux florales ou des infusions, les masques à l'argile enrichis d'huiles essentielles, et surtout le bain d'huile hebdomadaire, pilier de la tradition capillaire indienne.
Les rituels de base pour tous types de cheveux
Avant d'aborder les soins spécifiques, voici les recommandations générales de l'auteure pour structurer votre routine capillaire :
« Faites-le après votre masque ou votre bain d'huile. Mettez 10 g HE selon votre type de cheveux et votre dosha prédominant dans 250 ml de shampooing doux ; Ou mettez 20 de gouttes d'huiles essentielles à 1/3 de base lavante moussante ou shampooing doux type bébé dans un flacon de 125 ml et vous compléterez par des eaux florales choisies selon votre problème et votre dosha. »
Le rinçage constitue également une étape importante :
« À l'eau fraîche ou tiède, au vinaigre de cidre, à l'eau florale, aux infusions de plantes, le choix est varié. »
Les masques à l'argile selon votre dosha
Les masques capillaires ayurvédiques utilisent différentes argiles selon la nature des cheveux. L'ouvrage précise :
« Verte pour cheveux gras, blanche pour cheveux secs, rose pour cheveux fragiles, vous ajouterez 5 gouttes d'huiles essentielles ainsi que de l'huile végétale soit : - Pour Vata : amande douce, coco, olive, sésame, ricin ; - Pour Pitta : bourrache, coco, amande douce ; - Pour Kapha: bourrache, moutarde, neem. Proportions: 1 c à soupe argile + 1 c à soupe d'huile végétale + 5 g HE. Laisser poser 20 minutes et rincer à l'eau tiède, fraîche si vous pouvez. »
Pour les masques aux eaux florales, le protocole est le suivant :
« Ajoutez quelques cuillères à soupe d'eau florale à de l'argile jusqu'à obtenir une pâte de consistance molle, appliquez ce masque pendant 30 minutes sur vos cheveux, rincez abondamment à l'eau claire avant de réaliser un shampooing, rincez encore après le shampooing avec la même eau florale. »
Le bain d'huile hebdomadaire : rituel ancestral
Le bain d'huile représente le soin le plus important dans la tradition ayurvédique des soins capillaires. Christine Blin-Chandrika détaille précisément cette pratique :
« Choisir l'huile végétale en fonction de votre problème et de votre dosha puis mettez 10 g HE choisies de la même façon dans 150 ml d'HV. Appliquez sur les cheveux 3 à 4 heures avant votre shampooing en recouvrant votre tête d'une serviette. Si vous le pouvez, gardez ce bain toute la nuit »
Pour ceux qui préfèrent une alternative plus légère :
« Si vous n'aimez pas le bain d'huile, vous pouvez le remplacer par une lotion pour les cheveux. Pour ce faire, mettez 10 ml HE dans 500 ml HA (eau florale) + du dispersant. Conservez cette lotion au réfrigérateur pendant 15 jours, elle vous servira 2 à 3 fois. »
Protocoles spécifiques pour cheveux normaux
Pour les cheveux normaux, l'auteure propose plusieurs options de shampooing sec :
« Appliquer la poudre et brosser 15 mn après : - Pour Vata : avec de la farine de blé, de la poudre de racine d'angélique, de la farine de riz ; - Pour Pitta : avec de la farine de blé, de la farine de riz ; - Pour Kapha : avec de la poudre de racine d'angélique. »
Les masques pour cheveux normaux incluent des ingrédients variés selon votre constitution. Voici quelques exemples proposés :
- 1 cuillère à soupe d'argile blanche + 1 cuillère à soupe d'huile selon votre dosha + 5 gouttes d'huile essentielle + purée de fruit ou jaune d'œuf (laisser 20 minutes et rincer)
- Purée d'avocat + huile végétale + jaune d'œuf
- 5 g d'huile essentielle + 1 cuillère à soupe d'huile d'amande douce ou sésame + 1 cuillère à soupe argile blanche
Protocoles adaptés aux cheveux secs
Les cheveux secs nécessitent des soins plus nourrissants. Le livre recommande des huiles végétales spécifiques selon les doshas :
« Huiles végétales : - Pour Vata: amande douce, huile d'avocat, huile de calophylle inophylle, huile de germes de blé, huile de noix, huile de noix de coco, huile d'olive, huile de ricin; - Pour Pitta : huile de bourrache, huile de germes de blé, huile de neem, huile de noix de coco, huile de soja ; - Pour Kapha: huile de bourrache, huile de calophylle inophylle, huile de carthame, huile de neem, huile de soja. »
Les masques pour cheveux secs suivent cette formulation :
« 1 c à soupe d'huile selon votre dosha + 5 gouttes d'huile essentielle + jaune d'œuf. Laisser 20 mn et rincer »
Rinçages et finitions selon la tradition ayurvédique
Le rinçage final joue un rôle important dans la beauté et la santé des cheveux. Pour faire briller les cheveux normaux, l'ouvrage propose plusieurs infusions :
- Infusion de bardane : 50 gr de feuilles dans 1 litre d'eau bouillante, infuser 10 mn, filtrer
- Infusion de noyer : 30 à 40 gr de feuilles par litre d'eau bouillante, infuser 10 mn, filtrer
- Décoction de sauge : 250 gr de feuilles séchées dans 1 litre d'eau fraîche, bouillir 15 mn, reposer 48 h en remuant de temps en temps, filtrer, ajouter ¼ de litre de rhum, employer 1 fois sur 2
Pour les cheveux secs, les rinçages privilégient les infusions de camomille, guimauve, romarin, sauge, souci ou bardane.
Points clés à retenir
- Les soins capillaires ayurvédiques s'adaptent à votre dosha (Vata, Pitta, Kapha) et à la nature de vos cheveux
- Le bain d'huile hebdomadaire constitue le rituel central, avec 10g d'huiles essentielles dans 150ml d'huile végétale
- Les masques à l'argile se personnalisent : verte pour cheveux gras, blanche pour cheveux secs, rose pour cheveux fragiles
- Les huiles végétales varient selon les doshas : sésame et olive pour Vata, coco pour Pitta, bourrache pour Kapha
- Les rinçages utilisent des infusions de plantes ou des eaux florales adaptées à chaque problématique
Les informations de cet article s'appuient sur l'ouvrage de référence cité. Elles ne remplacent pas un diagnostic ni un accompagnement par un professionnel de santé ou un thérapeute qualifié. En cas de doute, consultez un spécialiste.
À propos du livre
Le grand livre de l'Ayurvéda adapté à l'occident
Que vous soyez bien portant, ou que vous souffriez de problèmes de santé (cholestérol, asthme, diabète, hypertension, rhumatismes, cellulite, angoisses, etc.), l'Ayurvéda peut vous aider à tout point de vue.
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