Les exercices de kiko constituent un pilier essentiel de la pratique du Reiki Tao Tö Qi, permettant d'intensifier la transmission énergétique et de développer une sensibilité accrue aux flux d'énergie à travers les mains.
Qu'est-ce que le kiko dans la pratique du reiki ?
Le kiko représente un ensemble de techniques énergétiques issues du Reiki Tao Tö Qi (méthode énergétique d'Idris Lahore, distincte du Reiki Usui traditionnel). Ces exercices visent à intensifier et améliorer la qualité de la transmission de l'énergie tout en développant la faculté de visualisation du praticien.
Dans le contexte du reiki, le kiko joue un rôle fondamental dans la préparation du praticien. Comme l'explique Idris Lahore dans son ouvrage, ces exercices « ont pour but d'intensifier et d'améliorer la qualité et l'intensité de la transmission de l'énergie, tout en développant la faculté de visualisation ».
Le point lao gong : centre énergétique de la paume
Le lao gong constitue le point central de transmission du reiki à travers les mains. Situé au centre de la paume, ce point énergétique permet aux maîtres reiki d'envoyer l'énergie dans toutes les directions. L'ouverture et l'activation du lao gong sont essentielles pour tout praticien souhaitant développer sa sensibilité énergétique.
Selon les enseignements du livre, « avec la pratique, c'est de plus en plus simple, fort, net ». Le jet d'énergie qui émane du lao gong agit de manière omnidirectionnelle, rendant l'orientation précise des mains secondaire par rapport à l'intention et à la qualité de l'ouverture énergétique.
Premier exercice : l'ouverture du lou yong tao tö qi
Cette technique fondamentale du module 1 du lou yong tao tö qi établit la connexion entre le praticien et l'énergie universelle. Voici la description complète de cet exercice tel qu'enseigné dans l'ouvrage :
« • Penser aux thèmes suivants: La tête touche le ciel, les pieds sont ancrés dans la terre Le corps se relaxe, l'esprit s'étend Respect et calme L'esprit est clair, l'apparence est humble Pas de distraction Pense "espace" Pense "le corps" Tout le corps est harmonisé avec l'énergie Qi • Position de départ: debout, le corps droit et détendu, les pieds joints, bras le long du corps, le regard est à l'horizon puis, les yeux se ferment lentement. »
L'exercice se poursuit avec des mouvements spécifiques :
« • Guidé par les pointes des auriculaires, les mains se tournent d'abord vers l'arrière, puis se soulèvent, les doigts pointant vers l'avant avec la paume des mains vers le sol. Les mains glissent vers l'avant d'environ la longueur d'une main, le mouvement se fait lentement à partir des épaules (la paume des mains entre en contact avec le Qi de la terre). En collectant l'énergie Qi, les mains reviennent au niveau des hanches. Ce mouvement est réalisé 3 fois. »
La séquence continue avec plusieurs étapes d'activation énergétique des différents centres du corps, depuis le nombril jusqu'au point yintang entre les sourcils, pour finalement se conclure en position gassho.
Deuxième exercice : le rayon des deux doigts
Cette technique, extraite du module 3 du lou yong tao tö qi, développe une qualité énergétique Yin capable de débloquer les stagnations. L'exercice est décrit ainsi dans le livre :
« L'énergie Qi envoyée ainsi à travers ces deux doigts a une qualité Yin, dissolvante, capable de transpercer et de débloquer de façon directe les endroits de blocage des énergies. Imaginez que ce Qi en rayon traverse tous les objets, toutes les distances, même les montagnes. - Prendre la position de base, puis faire l'ouverture. - Allonger les deux bras devant soi à la hauteur du tan tien médian, les coudes légèrement pliés et les doigts dans le mudra suivant: l'index et le majeur sont pointés vers l'avant, l'annulaire et l'auriculaire sont recourbés et forment un cercle en touchant la dernière phalange du pouce. »
La pratique se complète par une respiration spécifique :
« - Inspirez en inhalant l'énergie du cosmos à travers tout le corps, tous les organes, jusqu'aux cellules. Puis cette énergie est collectée dans le tan tien médian. - Expirez en prononçant le son "Om" et en imaginant que le son sort du tan tien médian (thymus et cœur), et que l'énergie sort des doigts comme un rayon laser et va jusqu'aux confins de l'univers. Le son Om peut être prononcé de façon audible ou intérieurement. Conseil: L'idéal est de faire l'exercice pendant 5 mn. Si vous sentez de la fatigue dans les bras, relâchez la position un moment, puis reprenez-la. »
Troisième exercice : ouverture spécifique du point lao gong
Ce dernier exercice se concentre sur l'ouverture intensive du lao gong pour transmettre une énergie Yang fortifiante. Le livre précise :
« Cet exercice sert à ouvrir davantage le point lao gong dans la paume des mains. La qualité de cette énergie est Yang, fortifiante. C'est l'énergie transmise après avoir utilisé la technique précédente de découpage et déblocage des énergies ; par la paume des mains, on redonne une énergie qui comble le vide, le découpage ou le déblocage qu'on a créé auparavant. - L'exercice se fait de la même façon que le précédent. - Les bras sont tendus, les poignets souples, comme si les mains envoyaient de l'énergie vers l'horizon à l'infini. L'index et le pouce sont tendus vers le ciel, tandis que les trois autres doigts sont recourbés vers la paume, sans cependant la toucher. »
Intégration des exercices dans la pratique quotidienne
Les exercices de kiko s'intègrent naturellement dans la formation au reiki, particulièrement lors du deuxième degré où ils sont enseignés formellement. Ces techniques font partie intégrante de ce que le Reiki traditionnel nomme les « techniques énergétiques de méditation ».
La pratique régulière de ces exercices permet de :
- Développer une perception affinée des flux énergétiques
- Intensifier la capacité de transmission du reiki
- Équilibrer les qualités Yin (dissolvante) et Yang (fortifiante) de l'énergie transmise
- Préparer énergétiquement le praticien avant les séances
- Améliorer la concentration et la visualisation
Précautions et recommandations pour la pratique
La pratique du kiko nécessite une approche progressive et consciente. L'auteur recommande de pratiquer idéalement pendant 5 minutes pour l'exercice du rayon des deux doigts, avec la possibilité de faire des pauses si une fatigue se manifeste dans les bras.
Il est essentiel de maintenir une pratique régulière pour développer progressivement sa sensibilité. Comme le souligne le livre, la simplicité et la régularité sont les clés : avec la pratique, la transmission devient « de plus en plus simple, fort, net ».
Points clés à retenir
- Le kiko regroupe des techniques énergétiques essentielles pour intensifier la transmission du reiki et développer la sensibilité du praticien.
- Le point lao gong, situé au centre de la paume, est le centre principal de transmission énergétique par les mains.
- L'exercice d'ouverture du lou yong tao tö qi établit la connexion fondamentale avec l'énergie universelle à travers des mouvements précis.
- Le rayon des deux doigts utilise une énergie Yin pour débloquer, tandis que l'ouverture du lao gong transmet une énergie Yang fortifiante.
- La pratique régulière de ces trois exercices développe progressivement la capacité de perception et de transmission énergétique.
Pour approfondir ces techniques et découvrir l'ensemble des exercices de kiko intégrés dans la méthode du Reiki Tao Tö Qi, nous vous invitons à consulter l'ouvrage complet d'Idris Lahore.
Les informations de cet article s'appuient sur l'ouvrage de référence cité. Elles ne remplacent pas un diagnostic ni un accompagnement par un professionnel de santé ou un thérapeute qualifié. En cas de doute, consultez un spécialiste.
À propos du livre
Reiki tao tö qi : L'art ancestral de la guérison énergétique
Le Reiki Tao Tö Qi est une méthode de santé bien-être fondée sur des soins énergétiques par apposition des mains à autrui, ou à soi-même en auto-traitement.
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