Les mudras d'auto-traitement constituent une pratique fondamentale du Reiki Tao Tö Qi, permettant d'harmoniser ses propres énergies à travers trois séquences complètes de cinq positions chacune, appliquées sur la tête, l'avant et le dos du corps.
Qu'est-ce que les mudras d'auto-traitement dans le Reiki Tao Tö Qi ?
Les mudras d'auto-traitement sont des positions spécifiques des mains utilisées dans le Reiki Tao Tö Qi pour harmoniser le flux énergétique. Idris Lahore explique dans son ouvrage que « chaque mudra a un effet spécifique et, en même temps, stimule énergétiquement toute la sphère corporelle sur laquelle il est posé. »
Ces techniques s'inscrivent dans le troisième pilier du Reiki selon Mikao Usui : chiryo, l'imposition des mains. D'un point de vue historique, les cinq positions fondamentales sur la tête sont issues du bouddhisme mikkyo et visent à invoquer le bodhisattva Binzuru, reconnu pour ses qualités de guérison.
La pratique régulière de ces mudras permet non seulement d'harmoniser le corps physique, mais aussi d'équilibrer les émotions et les pensées. Comme le précise l'auteur : « Celui qui est en harmonie avec lui-même trouve plus facilement l'harmonie avec les autres et le monde. »
Les principes fondamentaux avant de commencer
Avant d'aborder les séquences de mudras, il est essentiel de comprendre certains principes de base. La durée recommandée pour chaque mudra est de 3 à 5 minutes, avec comme indice pour passer à la position suivante : « l'énergie circule de façon identique dans les deux mains. »
Une séance complète d'auto-traitement dure environ 45 minutes. Il est important de maintenir les doigts et pouces joints durant toute la pratique et de rester détendu, car « quand on est tendu, l'énergie ne passe pas correctement. »
L'auteur insiste également sur un point crucial : « N'essayez pas de diriger l'énergie. C'est une force qui vous dépasse, mettez-vous en retrait, lâchez prise et laissez faire. C'est de cette manière que votre pratique sera la plus efficace. »
Séquence 1 : Les cinq mudras de la tête (T1-T5)
La première séquence concerne l'application des mudras sur la tête. Ces positions ont des effets spécifiques sur le système nerveux, les organes sensoriels et l'équilibre mental.
Mudra T1 - La prise cosmique
« Une main sur le front et l'autre à l'arrière de la tête. Ce mudra est également appelé "prise cosmique", car il aide à recharger notre propre énergie ou celle du client. Ce mudra ouvre toutes les séances de reiki tao tö qi. »
Mudra T2 - Harmonisation du stress
« Détend et dissout le stress et la peur. Action bénéfique au niveau des sinus, des yeux, du nez, des dents et mâchoires. Equilibre l'épiphyse et l'hypophyse. »
Mudra T3 - Synchronisation cérébrale
« Maux de tête, oreilles. Synchronise le cerveau droit et le cerveau gauche, favorise la mémoire. Ce mudra est aussi une aide pour les mourants. »
Mudra T4 - Apaisement mental
« Maux de tête. Calme l'esprit et détend, anti-stress. Action bénéfique sur la moelle épinière. »
Mudra T5 - Créativité et expression
« Bénéfique pour la gorge, les amygdales, la thyroïde. Favorise la confiance en soi, la joie, le respect de soi, la créativité. »
Séquence 2 : Les cinq mudras de l'avant du corps (A1-A5)
La deuxième séquence s'applique sur l'avant du corps et agit principalement sur les organes vitaux et les centres énergétiques majeurs.
Mudra A1 - Équilibre cœur-hara
« Mudra 1 du tronc. Poser une main sur le chakra du cœur et l'autre sur le hara. Bénéfique en cas d'insomnie. »
Mudra A2 - Ouverture du cœur
« Appliquer les mains au niveau du cœur. Bénéfique pour le thymus, le cœur, les poumons et le système cardio-vasculaire. Favorise l'amour, la confiance et l'harmonie. »
Mudra A3 - Plexus solaire
« Appliquer les mains au niveau du plexus solaire. Bénéfique en cas de peur et de stress. Action au niveau du plexus solaire, foie, estomac, vésicule biliaire, rate et appareil digestif. »
Mudra A4 - Centre vital
« Positionner les mains au niveau du nombril. Ce mudra a les mêmes indications que le mudra A3. »
Mudra A5 - Base énergétique
« Appliquer les mains au niveau de la sphère pubienne. Bénéfique en cas d'angoisses sexuelles et de tensions. Action bénéfique au niveau des ovaires, de l'utérus, de la prostate, de la vessie et de l'appareil digestif. »
Séquence 3 : Les cinq mudras du dos (D1-D5)
La troisième séquence complète le travail énergétique en agissant sur la face postérieure du corps, particulièrement importante pour la colonne vertébrale et le système nerveux.
Mudra D1 - Connection ming meng
« Une main sur le ming meng, l'autre sur le nombril. »
Mudra D2 - Détente dorsale
« Action anti-stress, favorise la détente, bénéfique pour la colonne vertébrale et le cou. »
Mudra D3 - Harmonisation digestive
« Bénéfique en cas de peur et de stress. Action au niveau du plexus solaire, foie, estomac, vésicule biliaire, rate et appareil digestif. »
Mudra D4 - Vitalité rénale
« Même action que le mudra précédent et le mudra A3 et action sur les reins. »
Mudra D5 - Ancrage sacré
« Même action que le mudra A5 et action sur le coccyx. »
Comment intégrer ces mudras dans sa pratique quotidienne
L'intégration de ces séquences dans une pratique quotidienne demande régularité et attention. L'auteur recommande de « soyez attentif non seulement à ce qui se passe au niveau de vos mains, mais à tout ce qui se passe dans votre corps : les sensations, les émotions, les pensées, les images qui viennent. »
Pour les débutants, il est conseillé de suivre scrupuleusement l'ordre des séquences : d'abord la tête (T1-T5), puis l'avant du corps (A1-A5), et enfin le dos (D1-D5). Cette progression favorise une circulation harmonieuse de l'énergie dans tout le système énergétique.
Selon les principes traditionnels du Reiki, la pratique régulière de l'auto-traitement est essentielle pour maintenir un bon niveau énergétique et développer sa sensibilité aux flux énergétiques.
Les bénéfices spécifiques de chaque séquence
Chaque séquence de mudras agit sur des plans différents et complémentaires. La séquence de la tête (T1-T5) travaille principalement sur le système nerveux central, l'équilibre mental et les fonctions cognitives. Elle est particulièrement indiquée pour les maux de tête, le stress et les troubles de la concentration.
La séquence de l'avant du corps (A1-A5) harmonise les centres énergétiques majeurs et les organes vitaux. Elle favorise l'équilibre émotionnel, la confiance en soi et agit sur les systèmes digestif et cardio-vasculaire.
La séquence du dos (D1-D5) complète le travail en agissant sur la colonne vertébrale, les reins et l'ancrage énergétique. Elle est essentielle pour la détente profonde et le relâchement des tensions accumulées.
Points clés à retenir
- Les mudras d'auto-traitement Reiki comprennent 3 séquences de 5 positions : tête (T1-T5), avant (A1-A5) et dos (D1-D5).
- Chaque mudra doit être maintenu 3 à 5 minutes, jusqu'à ce que l'énergie circule de façon identique dans les deux mains.
- Une séance complète dure environ 45 minutes et suit toujours l'ordre : tête, avant du corps, puis dos.
- Il est essentiel de rester détendu et de ne pas chercher à diriger l'énergie, mais de la laisser circuler naturellement.
- La pratique régulière développe la sensibilité énergétique et harmonise les plans physique, émotionnel et mental.
Pour approfondir ces techniques et découvrir l'ensemble des pratiques du Reiki Tao Tö Qi, consultez l'ouvrage complet d'Idris Lahore sur l'art ancestral de la guérison énergétique.
Les informations de cet article s'appuient sur l'ouvrage de référence cité. Elles ne remplacent pas un diagnostic ni un accompagnement par un professionnel de santé ou un thérapeute qualifié. En cas de doute, consultez un spécialiste.
À propos du livre
Reiki tao tö qi : L'art ancestral de la guérison énergétique
Le Reiki Tao Tö Qi est une méthode de santé bien-être fondée sur des soins énergétiques par apposition des mains à autrui, ou à soi-même en auto-traitement.
Découvrir ce livre →