Le nei gong constitue le deuxième pilier essentiel du Reiki selon Mikao Usui, offrant au praticien des techniques de protection et de détoxication énergétique indispensables pour maintenir son équilibre tout en accompagnant ses clients.
Qu'est-ce que le nei gong dans la pratique du Reiki ?
Le nei gong représente l'art de la protection et de la détoxication énergétique dans le Reiki. Comme l'explique Idris Lahore dans son ouvrage Reiki tao tö qi : L'art ancestral de la guérison énergétique, cette pratique ne consiste pas à ériger des barrières protectrices.
L'approche du nei gong dans le Reiki Tao Tö Qi (méthode énergétique d'Idris Lahore, distincte du Reiki Usui traditionnel) repose sur un principe fondamental :
« Tout l'art du reiki est de devenir un transformateur des énergies mal utilisées pour les guider vers quelque chose de bon. L'idée de base de la protection, c'est celle du "nei gong de la voie cachée": comprendre comment transformer même les énergies les plus négatives en énergies harmonisantes, curatives et créatrices. »
Cette vision révolutionnaire de la protection énergétique propose de se rendre "vulnérable" pour accueillir toutes les énergies et les métamorphoser positivement, plutôt que de s'endurcir derrière une carapace.
Le protocole nei gong du matin pour bien préparer sa journée
La pratique matinale du nei gong permet au praticien de se préparer énergétiquement pour la journée. Voici le protocole complet tel qu'enseigné dans le livre :
1. L'hydratation consciente
« Boire un grand verre d'eau chaude (si possible ½ litre). L'un des effets de l'eau chaude est de détendre les muscles du tronc et du diaphragme, avec comme conséquence l'amélioration la respiration. »
2. L'exercice respiratoire détoxiquant
Cet exercice constitue le cœur de la pratique de détoxication énergétique :
« Inspirez par le nez en 9 secondes en disant ou en pensant: "J'inspire une énergie équilibrante et revitalisante"
- Rétention (ou pas)
- Expirez par la bouche en 9 secondes en disant ou en pensant: "J'expire les toxines et la maladie qui se dissolvent dans le cosmos, où elles redeviennent énergie positive".
Conseil: pratiquer cet exercice 1 à 3 fois »
3. La méditation Ajikan
La méditation Ajikan constitue la pratique méditative spécifique du Reiki, essentielle pour commencer la journée dans un état de conscience approprié.
4. Les trois cercles des tan tien avec affirmations
Cette pratique commence par le massage des points bleus, suivie de trois cercles énergétiques :
« Massage des points bleus
En pensant ou en disant 3 fois: "Même si je ne sais pas ce qui m'arrivera au cours de cette journée, je décide d'être confiant, centré, calme et heureux". Le point bleu, bilatéral, se situe sous la clavicule, il est sensible comme un "bleu" et, de ce fait, facile à trouver. »
Premier cercle - tan tien des pensées
« En pensant ou en disant 3 fois: "Même si je ne sais pas ce qui m'arrivera au cours de cette journée, je décide d'être confiant, centré, calme et heureux dans ma conscience et mes pensées".
- Placer les deux majeurs sur le point yintang en envoyant le Qi dans le tantien supérieur, en étant conscient des pensées perturbantes, des soucis, des critiques, des pensées négatives.
- Les doigts décrivent un cercle à partir de ce point, en passant par dessus les oreilles jusqu'à l'arrière de la tête.
- Les deux majeurs se posent ensemble sur le point yuzheng, le Qi est dirigé vers le tan tien supérieur, à l'intérieur de la tête. La pensée devient claire. »
Deuxième cercle - tan tien des émotions
« En pensant ou en disant 3 fois: "Même si je ne sais pas ce qui m'arrivera au cours de cette journée, je décide d'être confiant, centré, calme et heureux dans mes émotions et mes sentiments".
- Poser les majeurs sur le thymus et diriger l'énergie Qi vers le tan tien médian, dans la poitrine, tout en étant conscient des émotions conflictuelles ou négatives.
- Les doigts suivent la ligne des côtes pour s'arrêter sur l'axe médian sous les aisselles jusqu'au point Rate Pancréas 21.
- À nouveau l'énergie Qi est envoyée dans le tan tien médian, en ressentant comment la respiration devient plus ample, plus profonde, plus légère et comment le cœur s'ouvre et devient plus léger. »
Troisième cercle - tan tien des actions
« En pensant ou en disant 3 fois: "Même si je ne sais pas ce qui m'arrivera au cours de cette journée, je décide d'être confiant, centré, calme et heureux dans mon corps et mes actions".
- Poser les deux majeurs sur le nombril et diriger l'énergie Qi vers le tan tien inférieur, le hara, en prenant conscience des tensions et des troubles physiques.
- Les mains font le tour de la ceinture jusqu'au point ming meng, sur la colonne vertébrale.
- Les deux majeurs ensemble dirigent l'énergie Qi vers le tan tien inférieur, à l'intérieur du ventre, en laissant se dissoudre tensions et troubles corporels. »
Le protocole nei gong du soir pour clore sa journée
La pratique du soir permet de se libérer des influences accumulées durant la journée et de préparer un sommeil régénérant. Elle suit une structure similaire au protocole matinal avec des affirmations adaptées :
- Exercice respiratoire détoxiquant (identique au matin)
- Méditation Ajikan ou zen
- Les trois cercles des tan tien avec les affirmations du soir
Pour le massage des points bleus et les trois cercles, l'affirmation de base devient :
« Même si j'ai été en contact avec de nombreuses influences au cours de la journée, je laisse mes énergies les dissoudre et je décide d'avoir un sommeil paisible et régénérant. »
Cette affirmation est déclinée pour chaque tan tien (pensées, émotions, actions) selon le même principe que le matin.
Le protocole nei gong avant chaque client
Idris Lahore, médecin et fondateur du Samadeva (méthode thérapeutique intégrant diverses traditions énergétiques), souligne l'importance de la préparation avant chaque séance :
« Quand on considère quelque chose ou quelqu'un comme important, on lui manifeste du respect. La préparation est un des ingrédients importants de la manifestation de notre respect envers celui à qui nous transmettons l'énergie reiki. »
Le protocole spécifique comprend :
1. Gassho namaste
« "Que l'esprit qui est en moi rencontre l'esprit qui est en toi" (en s'adressant et en pensant au client) »
2. Gassho bai hui
« "Et que l'esprit des mondes m'éclaire de sa lumière et me pénètre de sa compassion" »
3. Les trois cercles des tan tien adaptés
L'affirmation pour le massage des points bleus et les trois cercles devient :
« Même si je suis limité, je laisse le Reiki circuler librement à travers moi pour cette personne. »
Méthodes de protection rapides pour situations difficiles
Le livre propose également des techniques courtes utilisables à tout moment :
Méthode courte
« 1 Intention avant: "Même si cette situation ou cette personne risque d'être difficile, je décide d'être confiant, centré, calme et heureux."
2 Mettre la langue contre le palais, le bout de la langue touchant la base des incisives supérieures.
3 Contracter les muscles du pelvis.
4 Sourire.
5 Expirer. »
Points clés à retenir
- Le nei gong transforme les énergies négatives plutôt que de s'en protéger par des barrières.
- Les protocoles du matin et du soir utilisent des affirmations spécifiques pour chaque moment de la journée.
- L'exercice respiratoire détoxiquant se pratique en 9 secondes d'inspiration et 9 secondes d'expiration.
- Les points bleus sous les clavicules sont le point de départ des trois cercles énergétiques.
- Chaque praticien doit adapter le protocole avant chaque client pour manifester son respect.
Pour approfondir ces techniques et découvrir l'ensemble des protocoles nei gong, référez-vous à l'ouvrage complet Reiki tao tö qi d'Idris Lahore, qui détaille avec précision chaque aspect de cette pratique énergétique ancestrale.
Les informations de cet article s'appuient sur l'ouvrage de référence cité. Elles ne remplacent pas un diagnostic ni un accompagnement par un professionnel de santé ou un thérapeute qualifié. En cas de doute, consultez un spécialiste.
À propos du livre
Reiki tao tö qi : L'art ancestral de la guérison énergétique
Le Reiki Tao Tö Qi est une méthode de santé bien-être fondée sur des soins énergétiques par apposition des mains à autrui, ou à soi-même en auto-traitement.
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