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Méditer : un art de vivre, Selim Aïssel

(Code: 9782362500046)
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Méditer : un art de vivre, Selim Aïssel
Selim Aïssel, fondateur de la Psycho-Anthropologie, sait rendre la méditation accessible à tous, sans la réduire à une simple hygiène quotidienne, et il répond de façon simple et convaincante à ces questions d'actualité :
- Pourquoi est-il intéressant de méditer aujourd'hui ?
- A quoi cela va-t-il me servir pour aller mieux dans ma tête, dans mon corps ?
- Comment inclure ces moments de retour au calme, de présence à soi dans mon planning chargé, ma vie stressante, mon entreprise ?

Ce petit ouvrage abordant des niveaux de pratique différents, chacun y trouvera de quoi satisfaire ses objectifs de découverte ou d'approfondissement : des pratiques détaillées pas à pas ; des arguments inattendus pour ceux qui doutent ; des remèdes aux résistances et autres empêchements ; des preuves scientifiques quant aux bienfaits de la méditation.