Dos Régénéré par l'énergétique Yoga Derviche Ennéagramme et énergétique ARANE Ô ARANE, chants soufis DVD Médecine Energétique


Shoggi, Banc de méditation, Zafu


Ces Shoggis ou bancs de méditation ou Zafus (coussins de méditation) vous apporteront un confort de l'assise, une droiture du dos, et plus généralement une facilité pour adopter une posture juste en méditation.

Comment s’asseoir correctement sur un shoggi ?



- le dos est droit
- le bassin est légèrement basculé vers l'avant
- les mains sont l'une dans l'autre, paumes dirigées vers le ciel
- les épaules sont détendues
- la nuque est dans le prolongement de la colonne vertébrale
- le menton est légèrement rentré
- la pointe de la langue est collée derrière les incisives
- les yeux sont fermés
- le regard est dirigé entre les deux sourcils